¡CUIDAMOS DE TI Y DE LOS QUE AMAS!

Tener un cuerpo bien nutrido es esencial para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades. La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es crucial para el crecimiento y mantenimiento de vasos sanguíneos, músculos y colágeno en los huesos. Incorporarla en tu dieta diaria aporta beneficios clave para tu salud y bienestar general.

Voces expertas han indicado que con la vitamina C se han disminuido, en gran parte, enfermedades crónicas y se ha evitado el contagio de gripes y dolores en las articulaciones. Su consumo es importante para tener una vida saludable.

 Debido a que el cuerpo no produce vitamina C, es importante obtenerla de una dieta saludable.

Alimentos altos en Vitamina C:

 · Frutas cítricas.

· Las bayas.

· Las papas.

· Los tomates.

· Los pimientos.

· El repollo.

· El brócoli.

· Las espinacas.

También se encuentra como suplemento oral en forma de pastillas y tabletas masticables. Se recomienda consumir máximo 90 miligramos para hombres y 75 miligramos para mujeres. 

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