Aprendamos sobre la salud menstrual

En el transcurso de la adolescencia el útero de las mujeres empieza a liberar óvulos para dar paso al inicio de la menstruación. En términos científicos, la primera menstruación es denominada ‘menarca’.

La Unicef define la menstruación como el sangrado vaginal normal que se presenta en el ciclo mensual de la mujer. “Todos los meses, el cuerpo de la mujer se prepara para un posible embarazo. Si noy hay fecundación, elútero se desprende de su recubrimiento y da inicio a la sangre menstrual que emana el cuerpo a través de la vagina”, explica el organismo de salud internacional.

Recomendaciones para una buena salud menstrual

Una buena higiene previene posibles infecciones vaginales y genitales, por ello, es importante:

* Limpiar frecuentemente la zona vaginal.

* Secar muy bien el área vaginal antes de colocar la toalla sanitaria en la ropa interior.

* Al ir al baño, limpia siempre de adelante hacia atrás para evitar que bacterias de las heces lleguen a la zona vaginal.

* Anota en un calendario el primer día del período y los días que dura. Esto te ayudará a estar preparada para tu período menstrual y evitar manchas en la ropa.

* Durante la menstruación se pierde hierro a través del sangrado, por lo que la vitamina C ayuda a su absorción. Por eso, es importante reforzar su consumo a través de frutas y verduras.

El Ministerio de Salud y Protección Social de Colombia ha manifestado su compromiso con la dignidad y el bienestar de niñas, adolescentes, mujeres, así como los hombres trans y personas no binarias asignadas al sexo femenino al nacer, por ello, elaboró y publicó la Estrategia Intersectorial para la Promoción de la Salud y Cuidado Menstrual2.

En este documento, Minsalud orienta a los territorios en los que respecta a la gestión y cuidado menstrual, enmarcados en la promoción de la salud menstrual, la educación integral en sexualidad y el cuidado menstrual.

• 24 mayo, 2024
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• Editor Comunicaciones