¡CUIDAMOS DE TI Y DE LOS QUE AMAS!

Durante el embarazo es fundamental cuidar la salud tanto de la madre como del bebé y, en lo posible, cambiar la alimentación y hábitos que ayudarán a tener bienestar y mejor salud durante esta etapa.

Por eso, es importante saber qué debes y no debes hacer durante la gestación, así como asistir regularmente a los controles prenatales para un monitoreo constante.

Entre las cosas que sí debes hacer está comer saludable, asistir a tus controles prenatales, descansar y moverte con cuidado. Esto debe reforzarse con el consumo de suplementos y vitaminas, tener una buena hidratación, buena higiene, controlar los niveles de estrés y aplicarse las vacunas correspondientes.

Lo que no debes hacer es fumar, beber alcohol, automedicarse, saltar las citas o controles médicos, exponerse a sustancias tóxicas, levantar objetos pesados y comer alimentos peligrosos.

Siguiendo estas recomendaciones, lograrás llegar a un feliz término en tu embarazo.

Más información: https://www.cajacopieps.com/cuidados-para-un-embarazo-saludable/

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