Durante el embarazo es fundamental cuidar la salud tanto de la madre como del bebé y, en lo posible, cambiar la alimentación y hábitos que ayudarán a tener bienestar y mejor salud durante esta etapa.
Por eso, es importante saber qué debes y no debes hacer durante la gestación, así como asistir regularmente a los controles prenatales para un monitoreo constante.
Entre las cosas que sí debes hacer está comer saludable, asistir a tus controles prenatales, descansar y moverte con cuidado. Esto debe reforzarse con el consumo de suplementos y vitaminas, tener una buena hidratación, buena higiene, controlar los niveles de estrés y aplicarse las vacunas correspondientes.
Lo que no debes hacer es fumar, beber alcohol, automedicarse, saltar las citas o controles médicos, exponerse a sustancias tóxicas, levantar objetos pesados y comer alimentos peligrosos.
Siguiendo estas recomendaciones, lograrás llegar a un feliz término en tu embarazo.
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