Cuidarte también es comunicar: habla con tu familia sobre el cáncer de mama

Cuando se recibe el diagnóstico de cáncer de mama, uno de los grandes desafíos es cómo hablar del tema con nuestros seres queridos. Compartir esta información no siempre es fácil, pero hacerlo con claridad y honestidad puede marcar la diferencia en el proceso del tratamiento y recuperación.

Cajacopi EPS te comparte algunas recomendaciones que sirven de guía para dialogar en familia sobre el cáncer de mama:

1. Elige un momento adecuado

Busca un espacio tranquilo, privado y sin distracciones para tener esta conversación. Tomarte el tiempo necesario y hablar con calma puede ayudar a que tanto tú como tus seres queridos se sientan cómodos y seguros.

2. Sé clara y honesta

No tengas miedo de nombrar la enfermedad: decir la palabra “cáncer” no significa perder la esperanza. Usa un lenguaje que todos puedan comprender, transmite confianza en el tratamiento y en el acompañamiento médico que estás recibiendo.

3. Escucha activamente

Después de compartir la noticia, permite que los demás expresen sus emociones: miedo, tristeza, preocupación. No es necesario tener todas las respuestas. Lo más importante es escuchar sin juzgar ni minimizar lo que sienten.

4. Habla con los niños según su edad

Si tienes hijos, sobrinos u otros niños cercanos, adapta tu mensaje a su nivel de comprensión. Puedes decirles que estás enferma, pero que los médicos te están ayudando. Responde sus preguntas con sinceridad y sin dar más información de la que puedan manejar.

5. Pide apoyo sin miedo

No estás sola. Expresar lo que necesitas puede abrir puertas a un acompañamiento real y valioso. Frases como “Tu compañía me hace bien” o “Quiero que me acompañes en esto” permiten que quienes te quieren sepan cómo ayudarte.

6. Busca acompañamiento emocional

Hablar con un profesional en salud mental o unirte a un grupo de apoyo puede darte herramientas para afrontar este proceso con más calma. Cuidar tu salud emocional también es parte de tu tratamiento.

Hablar sobre el cáncer de mama es un acto de valentía. Compartir lo que sientes, pedir ayuda y permitir que te acompañen puede hacer más liviano este proceso. Si necesitas orientación, apoyo psicológico o simplemente alguien que te escuche, no dudes en buscar ayuda profesional.

Recuerda, Cajacopi EPS tiene a tu disposición la Línea de Salud Mental #381 donde psicólogos te atienden y orientan, según tus necesidades.

• 15 mayo, 2025
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• Editor Comunicaciones