Importancia del control prenatal en Navidad

Los controles prenatales son fundamentales para un correcto monitoreo del crecimiento y desarrollo del bebé, lo que permite  mantener la salud de la madre bajo especial observación.  

Es por esta razón que, durante las festividades navideñas, es importante seguir con estos controles y no descuidar las citas y exámenes.

Recomendaciones para disfrutar de tu embarazo en Navidad

Comidas navideñas y embarazo

Durante el embarazo, la alimentación es esencial, y en Navidad, debes prestar atención especial a lo que comes. Algunos alimentos típicos de estas fechas, como el pescado crudo, carnes poco cocidas, ahumados, quesos no pasteurizados y embutidos, no son ideales en el embarazo.

Evita el alcohol

El consumo de alcohol en el embarazo no es recomendable. Sus efectos negativos sobre el feto y la madre están más que demostrados.  Reduce la el consumo de bebidas con cafeína y teína.  

Prioriza el descanso

Disfruta de la compañía y las reuniones respetando tu rutina de descanso, es importante para ti y para el bebé.  

Evita el estrés

Aunque recibir invitados puede ser emocionante, si te genera estrés, considera tomar un descanso durante estos días.

• 24 diciembre, 2024
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• Editor Comunicaciones