¡CUIDAMOS DE TI Y DE LOS QUE AMAS!

Durante el embarazo hay varios cambios que debes aprender a manejar para estar más tranquila. Entre los más notorios están los físicos, psicológicos y hormonales.

Entre los más comunes se encuentran el reflujo y la epigastralgia o dolor en la boca del estómago, que se produce por la hormona progesterona que relaja el esfínter esofágico, mientras que el crecimiento del útero presiona el estomago.

Para aliviar estos síntomas molestos y dolorosos ten en cuenta lo siguiente:

  • Come porciones pequeñas
  • Evita grasas, picantes, café y cítricos
  • No te acuestes tras comer, debes esperar 3 horas
  • Eleva la cabecera de tu cama
  • El jengibre es un excelente aliado para los síntomas generales
  • Siempre consulta a tu médico antes de tomar antiácidos, ya que algunos no son seguros
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