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Ejercicios para reducir la ansiedad en el embarazo

Durante la etapa de gestación es bastante común pasar por episodios de estrés y ansiedad, que son momentos relacionados con el cambio hormonal, la incertidumbre de la espera y el cansancio generado por los cambios físicos, lo que aumenta al avanzar el embarazo. Es importante tener apoyo, una buena compañía, un descanso apropiado, alimentación balanceada, evitar el

La ansiedad en el embarazo

Que las mujeres atraviesen por un periodo de ansiedad e incluso de depresión en la etapa de gestación es más común de lo que creemos, por ello, es importante aprender a identificar si solo se siente incertidumbre con la llegada del bebé y el miedo que esto puede generar, lo que es apenas normal, y saber manejar esta

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