Salud mental en el embarazo

El embarazo es una de las etapas más hermosas por las que puede atravesar una mujer y le representa cambios  trascendentales para ella, su  núcleo familiar y su estilo de vida.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que este ciclo  también puede desencadenar cambios en la salud mental de la mujer y deben ser analizados por los profesionales competentes.

Sigue estos consejos para tener una buena salud mental durante la gestación:

l Mantén una buena alimentación

l Es importante permanecer en contacto con familiares y amigos

l Realiza ejercicio de acuerdo a las indicaciones médicas

l Descansa

l Realiza actividades que te generen felicidad

l Evita el mal genio, la tristeza, momentos o personas que generen inestabilidad en tu estado anímico

La salud mental perinatal es el estado de bienestar físico, emocional, psicológico y social durante las etapas de planeación del embarazo, el embarazo y hasta un año después del nacimiento de tu bebé, por eso, es importante realizar actividades que permitan gozar de una buena salud mental.

Gozar de una buena salud mental ayuda al correcto desarrollo y crecimiento de tu bebé.

• 30 abril, 2024
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• Editor Comunicaciones