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Mantener una alimentación equilibrada durante la gestación es fundamental para que el bebé tenga un crecimiento y desarrollo óptimo.

Consumir los alimentos necesarios también garantiza que la madre tenga bienestar y buena salud, mientras enfrenta los cambios físicos y hormonales que conlleva  el embarazo. 

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, las mujeres jóvenes son las más impactadas en temas de mala nutrición, ya que no consumen las vitaminas ni nutrientes necesarios.

 Las dietas ideales para las gestantes deben contener yodo, hierro, calcio, zinc y proteínas, entre otros, para evitar enfermedades como anemia, retrasos en el crecimiento del bebé, bajo peso y, en el peor de los casos, la muerte.

 La desnutrición puede aumentar el riesgo de complicaciones como: 

• Bajo peso al nacer

• Retraso en el crecimiento fetal

• Parto prematuro

• Deficiencias en el desarrollo cognitivo del bebé

 ¡Una alimentación balanceada es el primer paso hacia un embarazo saludable!

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