¡CUIDAMOS DE TI Y DE LOS QUE AMAS!

Realizar actividad física durante el embarazo garantiza muchos beneficios en la salud de la gestante, la ayuda a mantener el peso, facilita el parto y lo más importante, la mantiene activa y muy vital. 

Los especialistas recomiendan que las embarazadas realicen, al menos, 150 minutos de actividad física a la semana y que, incluso, después del parto puedan retomarlas. 

Los ejercicios más aconsejables son caminar, bicicleta estática, elíptica, natación, aqua-gym y ejercicios aeróbicos de baja intensidad.

 Se requiere el visto bueno del médico tratante para iniciar estas actividades y la recomendación es realizarlas con mucha precaución, cuidando la salud de la madre y bebé en todo momento.

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