Mantener una alimentación equilibrada durante la gestación es fundamental para que el bebé tenga un crecimiento y desarrollo óptimo. Consumir los alimentos necesarios también garantiza que la madre tenga bienestar y buena salud, mientras enfrenta los cambios físicos y hormonales que conlleva el embarazo. Según cifras de la Organización Mundial de la Salud, las mujeres jóvenes
Un embarazo saludable es garantía para que la gestación llegue a feliz término, y el bebé logre un desarrollo completo y sano en sus distintas etapas. La obesidad durante el embarazo se calcula según el índice de masa corporal. Si este índice es de 30 o más, se considera que la gestante se encuentra en obesidad, lo que representa una
Que las mujeres atraviesen por un periodo de ansiedad e incluso de depresión en la etapa de gestación es más común de lo que creemos, por ello, es importante aprender a identificar si solo se siente incertidumbre con la llegada del bebé y el miedo que esto puede generar, lo que es apenas normal, y saber manejar esta
Realizar actividad física durante el embarazo garantiza muchos beneficios en la salud de la gestante, la ayuda a mantener el peso, facilita el parto y lo más importante, la mantiene activa y muy vital. Los especialistas recomiendan que las embarazadas realicen, al menos, 150 minutos de actividad física a la semana y que, incluso, después del parto puedan retomarlas.
Haber tenido dos o más partos se le conoce como multiparidad y, aunque no lo crea, representa un factor de riesgo muy importante durante el embarazo, parto o puerperio. Ser multíparas está estrechamente relacionado con las complicaciones que pueden presentarse en la etapa de gestación y, en el peor de los casos, con la muerte durante el embarazo o
Para que una mujer gestante mantenga un estado de salud óptimo es importante que se alimente de manera adecuada, consuma los nutrientes necesarios y tome suficiente liquido. Por ello, es fundamental tener en cuenta que una buena nutrición consiste en consumir una dieta saludable y equilibrada para que el cuerpo obtenga los nutrientes que ayudan a su
El curso de preparación para la maternidad y paternidad hace parte de la ruta materno perinatal y su objetivo consiste en que la madre, el padre y demás familiares aprendan sobre el autocuidado, garanticen su bienestar y disfruten esta etapa. Los temas que se desarrollan en este curso están relacionados con los siguientes aspectos: Ejercicios de respiración Técnicas para
Antes de la llegada del bebé, muchos aspectos son organizados para que este momento esté bajo control y se brinden los cuidados y tratos necesarios al nuevo integrante de la familia. Es por esto que se recomienda realizar el curso de preparación para la maternidad y paternidad, una estrategia de planificación para el proceso de embarazo
La preeclampsia es una complicación que pueden presentar algunas mujeres durante el embarazo; se caracteriza por generar síntomas como presión arterial alta, niveles altos de proteinuria, dolores de cabeza, náuseas y vómitos. Es importante asistir a su médico si presenta alguno de estos signos o sospecha de sufrir preeclampsia, condición de salud que, en la mayoría de los casos, comienza luego de las
Teniendo en cuenta que en la etapa de gestación las necesidades energéticas son mayores, es muy importante que la mujer embarazada mantenga una correcta alimentación para la buena salud materno fetal. Por ello, se recomienda llevar un estilo de vida saludable con una dieta equilibrada y, por supuesto, no olvidar que suplementos como el ácido fólico, el hierro y el
